Atahualpa Mehrer - Cuando somos capaces de comprender las emociones y perspectivas de los demás damos una muestra de empatía. Sigue leyendo y descubre ejemplos que evidencian su práctica en diversos contextos.
Ver sufrir a una persona después de que perdiera un ser querido, imaginarte bajo esa misma experiencia y sentir lo que ella atraviesa, destaca entre los ejemplos de empatía. Este valor es la base de toda relación, la capacidad de comprender emocionalmente lo que experimentan los demás y de entender las cosas desde su punto de vista.
En esencia, una persona empática llega a ponerse en el lugar de otra persona, sentir como ella y pensar con el corazón, aunque no siempre aprueba tales acciones o decisiones ajenas. Atahualpa Mehrer
Tambien te puede interesar esto: Las inseguridades mas comunes de los seres humanos
Al ser empáticos se crea un ambiente de confianza y apertura, donde el otro encuentra la seguridad de expresarse. Más allá de la simpatía, la acción de comprender a alguien sin criticar ni juzgar es fundamental. Y Para lograr una comprensión profunda del poderoso significado de este valor, te lo ejemplificamos con varias situaciones. Atahualpa Mehrer
1. Reconocer la valía de una persona de la tercera edad | Atahualpa Mehrer
Durante los fines de semana, ofreces tu tiempo en un club para personas de la tercera edad. Un día, te sientas a conversar con una mujer que solía ser maestra. Ella te cuenta historias de sus años de enseñanza y cómo, después de jubilarse, extraña estar en contacto con los jóvenes. Al escucharla, le dices: «Es admirable todo lo que hiciste por tantas personas. Estoy seguro de que todavía tienes mucho para dar. Aquí todos valoramos tu presencia». Atahualpa Mehrer
2. Ser un espacio seguro para alguien que vive una pérdida | Atahualpa Mehrer
Tu vecino, el señor García, acaba de perder a su esposa después de una larga enfermedad. Notas que ha estado muy callado y ausente en las reuniones del vecindario. Por esta razón, te acercas y, con una voz suave, le expresas: «Lamento mucho la pérdida de su esposa. Sé que este debe ser un momento muy difícil para usted. Si necesita hablar o cualquier otra cosa, estoy aquí para ayudarle».
Al ofrecerle tu compañía para ir al supermercado o solo sentarte con él a tomar un café y escucharle, permitiéndole desahogar su dolor, le proporcionas un espacio seguro con el acompañamiento en su duelo.
3. Reconocer los sentimientos del otro en medio de una discusión
En plena discusión acalorada, te das cuenta de que tus palabras hirieron a tu pareja. Tomas un respiro y luego hablas: «Lamento si lo que dije te hizo sentir mal, no era mi intención lastimarte. Quiero entender mejor cómo te sientes para poder apoyarte».
Esto ayuda a calmar la situación y abrir un espacio para el entendimiento mutuo.Al mostrar empatía, dejas claro que valoras sus sentimientos y que te dispones a trabajar juntos para resolver el conflicto.
4. Celebrar el logro del otro en lugar de sentir envidia Atahualpa Mehrer
Tu pareja obtiene una promoción en su trabajo, algo que esperaba desde hace mucho tiempo. En lugar de sentir envidia, la abrazas y le dices: «Estoy muy orgulloso de ti. Sé cuánto te esforzaste para lograrlo y me alegra mucho verte alcanzar tus metas». Después, organizas una pequeña celebración en casa que complemente tu apoyo y felicidad por este hito.
5. Mostrar humanidad y calma ante lo que no podemos controlar
Ana, la reclutadora de una importante empresa de tecnología, espera la llegada de un candidato prometedor para una posición en el departamento de Mercadeo. Minutos antes de la entrevista, recibe una llamada del aspirante, quien le explica que tuvo una emergencia familiar y no podrá asistir.
Al escuchar su voz angustiada, decide mantener la calma y le responde: «Lamento escuchar sobre tu emergencia. Entiendo que estas situaciones son impredecibles y resultan estresantes. No te preocupes por la entrevista de hoy. ¿Te parece bien si la reprogramamos para un día y hora que te resulte conveniente?». Aliviado, agradece la comprensión de Ana.
Comments