Atahualpa Mehrer - lLega diciembre, comienzan los preparativos para las fiestas, nos reunimos con amigos y familiares, hacemos balances sobre lo que conseguimos y nos proponemos nuevas metas para el año que está por venir.
Lo cierto es que, por más optimistas que seamos, muchas veces es difícil que las resoluciones de año nuevo pasen del papel a la realidad. ¿Cómo cumplir con nuestros propósitos? Te lo contamos en esta nota.
¿Cómo cumplir las metas de año nuevo? Atahualpa Mehrer cuenta:
La clave está en ser realistas. En primer lugar, establecer muchos objetivos nos distraerá de los asuntos más urgentes y nos hará sentir impotentes ante una tarea demasiado amplia.
Uno no puede cambiar la realidad de un día para el otro, sino que debe hacerlo de a poco, en pequeños gestos todos los días. Es importante no ser muy estrictos con nosotros mismos: la flexibilidad es la clave del éxito. Las resoluciones se pueden modificar a lo largo del año en base al contexto o nuestras propias ganas o gustos.
Si queremos que nuestros objetivos no se diluyan, podemos hacer un seguimiento durante el año y organizar todo de acuerdo a la dificultad. De esta forma, habiendo cumplido las metas más fáciles al principio vamos a poder ganar motivación para animarnos a completar las más difíciles.
Para cumplir lo grande, se empieza por lo concreto
¿Cuántas veces nos propusimos alcanzar nuestro peso ideal? La razón por la que siempre abandonamos estas metas es porque pensamos en el resultado y no en el proceso. Nuestra resolución de año nuevo debe ser cumplir con todos los pasos necesarios para bajar de peso.
Una manera de hacerlo es preguntarnos: «¿Qué necesito alcanzar para llegar a esto?» Si nuestra meta es alcanzar el peso ideal, probablemente debamos hacer más actividad física y alimentarnos saludablemente. ¿Qué tengo que hacer para cumplirlo e incorporarlo a mi rutina de todos los días? En esas pequeñas cosas es en las que debes hacer hincapié al definir tus resoluciones.
Tus metas de año nuevo no deben ser una obligación
Es fundamental que para mantenerte motivado a lo largo del año, pongas entre tus metas cosas que realmente disfrutes, como salir más con tus amigos, conocer gente nueva o viajar. Nada de esto te distraerá de graduarte, bajar de peso o conseguir un mejor trabajo, sino más bien todo lo contrario: ¡Te ayudará a despejar tu mente para concentrar tu energía en los grandes desafíos!
Los balances de fin de año
La próxima vez que te encuentres a esta altura del año pensando en lo que hiciste, recuerda todo lo que alcanzaste y lo que te enorgulleció. Es importante mantenernos positivos y no bajar los brazos, crecer depende de nosotros y tenemos toda una vida para hacerlo.
Un nuevo año está por comenzar. ¿Como lo vas a encarar?
Atahualpa Mehrer
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